Was Dich in dem Workshop erwartet:

Hands-on Assists sind mehr als einfache Berührungen. Du ermöglichst deinen Schüler*innen damit eine tiefere Erfahrungsebene der Yogapraxis.

In diesem Intensive lernst du die körperliche und energetische Ausrichtung verschiedener Asanas und grundlegende Hilfestellungen für alle Asanagruppen kennen.

Zunächst überprüfst du wie sich das Gelernte im eigenen Körper in der Praxis anfühlt. Mit diesem vertieften Verständnis für Asana und Assist üben wir im Anschluss in Zweiergruppen, wie du beim Assistieren am besten Füße und Arme platzierst und rückenschonend Hilfsmittel wie Gurt und Blöcke einsetzt.

Ziel ist die Verbindung zur Erde zu stärken und dem/der Praktizierenden ein Gefühl der Sicherheit und des körperlichen Lernens zu vermitteln.

Mit diesem Wissen hast Du eine solide Grundlage eigenständig Hilfestellungen zu entwickeln und während des Unterrichtens auf besondere Bedürfnisse einzugehen. Dabei gehen wir auch auf körperliche Einschränkungen und Consent-Regeln ein.

Wir klären wichtige Fragen wie:

Wie berühre ich mit der richtigen Intention? Wie entscheide ich mich für den richtigen Assist? Wie kann ich im Flow, sowie in Balance- und Umkehrhaltungen sinnvoll assistieren? Wann assistiere ich mehr, wann weniger?

Du lernst assistieren mit:

• beiden Händen

• den Fingerspitzen

• dem ganzen Körper

• Gurt und im Sitzen

• im Flow

• Worten und Stimme

• dem Atem

• der richtigen Intention

Dieser Workshop richtet sich an Yoga-Lehrende, die bereits erste Erfahrung mit dem assistieren haben und an Übende, die ihre eigene Praxis vertiefen wollen.

149€ // (Support-Ticket möglich)

Past Events

Hands-On Assist Workshop

Samstag 16.03.2024

10:00 - 17:00. // 119€

75 Stunden Jivamukti Yoga Teacher Training

29.09.23 - 08.19.23 mit Moritz Ulrich, Niklas Noack und Annina Lingens

Während des Jivamukti Yoga 75h Trainings bei Peace Yoga Berlin lernst du,…

• die genaue Sequenz der Jivamukti Yoga Spiritual Warrior Class zu unterrichten

• die Kunst des Vinyasa Krama anzuwenden

• Hands-On Assists für alle Asanas der Spiritual Warrior Class zu geben

• die wichtigsten Prinzipien von Hands-On Assists

• Grundlagen der fünf Säulen des Jivamukti Yoga (Ahimsa, Bhakti, Shastra, Nada, Dhyana)

• die Magic 10 Sequenz zu unterrichten

• Bedeutung und Chanting von drei wichtigen Sanskrit-Mantras

• was die Asanapraxis mit der Beziehung zwischen uns und der Welt zu tun hat

• wie du angemessenes Feedback gibst und bekommst

zu Gast bei den: YOGA DAYS am Attersee

20.10.22 - 23-10.22 in Seewalchen am Attersee, Österreich

Die YOGA DAYS Attersee sind ein Yoga Event für alle Interessierten aus den Bereichen Gesundheit, Bewegung, Entspannung. Der Yoga-Stundenplan ist so ausgearbeitet, dass morgens mit energetischen Stilen in den Tag gestartet wird, und abends mit entspannenderem Yoga und Live-Musik der Tag ausklingt.

21.10 Inversions Workshop mit Annina Lingens

DOWNSIDE UP - UPSIDE DOWN: Kopfstand, Handstand und Co
In diesem Workshop wollen wir erforschen warum Umkehrhaltungen wie Kopfstand, Handstand und der Unterarmstand nicht nur unsere Sichtweise – im wahrsten Sinne des Wortes – auf den Kopf stellen und uns helfen alte Gedankenmuster wie »Das kann ich nicht« abzulegen. Hier hast Du die Möglichkeit Umkehrhaltungen auf sichere Weise auszuprobieren.

Du bist sowohl mit, als auch ohne Erfahrung willkommen, gemeinsam werden wir Variationen passend zu deinem Level erarbeiten, neue Vorbereitungsübungen kennenlernen, um deine Praxis der Umkehrhaltungen zu verfeinern, zu vertiefen oder zu beginnen. Du wirst jederzeit gehalten und unterstützt sein. 

22.10 Armbalancen Workshop mit Annina Lingens

Armbalancen, also alle Asanas, in denen unsere Hände den gesamten Körper tragen, erscheinen uns oft zu schwierig, um sie überhaupt zu üben. Dabei braucht man sehr viel mehr als „nur” starke Arme: Balance, Technik, eine starke Körpermitte und eine große Portion Neugier und Freude am Ausprobieren. Wir werden uns in diesem Special gemeinsam aufwärmen und gezielt vorbereiten, um uns dann mithilfe von Hilfsmitteln und Vorübungen Schritt für Schritt an Armbalancen wie z.B. Bakasana (Krähe) oder Tittibhasana (Glühwürmchen) anzunähern. Die Klasse ist für alle Level geeignet, egal, ob du deine Praxis der Armbalancen gerade beginnst oder vertiefen möchtest. Alles was du benötigst sind 2 Yogablöcke und die Lust, dich selbst auf Händen zu tragen!